正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。病理智脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。那么那些食物可以防止脱发呢？下面就一起来看看吃啥子治疗脱发掉发。

吃啥子治疗脱发掉发

1、三文鱼

三文鱼中含有丰富蛋白质与维生素D以及特别珍贵的脂肪酸。人体生成毛发需要大量这种脂肪酸，头部皮肤细胞膜也需要脂肪酸。

2、牡蛎

牡蛎可以帮助人体调节体内的雄激素，防止雄激素分泌旺盛而导致脱发，牡蛎中还含有大量锌，可以改善脱发，头皮屑与头发缓慢生长。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，头发是由胶原蛋白组成的，而胶原蛋白也是一种蛋白质。所以日常生活中可以适量吃一些鸡蛋。

4、何首乌

何首乌具有调节内分泌，为发根提供营养的功能。它可以使头发更黑，更亮滑。何首乌中的成分还可以促进头皮细胞的代谢并帮助头发生长，因此可以促进头发生长与头发生长。

5、杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E，维E被人体摄取后是可以有效的抑制细胞免受自由基的损害的，从而可起到乌发、润肺作用。

6、芹菜

脱发主要是由于雄激素分泌较多与遗传因素全面作用引起的。芹菜中有抗雄性激素的作用，可预防男性“谢顶”。